Общее

29 августа 2014 7:52, surkov:

Сегодня я решил преподнести своеобразный подарок людям, которые не знают, как вылечиться от фобии – я объявляю, что весь сентябрь буду от фобий лечить БЕСПЛАТНО! Просто я уже лечил порядка десятка таких больных и знаю, что, как правило, их заболевание вылечивается за 1 сеанс, поэтому предлагаю такое лечение. Конечно, тем, кому понадобится больше одного сеанса на лечение, лечение будет тем не менее проводиться, «до получения результата», то есть полного излечения. Но это при грамотном применении методик НЛП такое случается крайне редко, отчасти поэтому я такое лечение и предложил.

Конечно, я занимаюсь лечением астмы, аллергии, зависимостей и других заболеваний сейчас, скажем так, «в обычном режиме», и только для фобий я решил сделать такую «акцию» на период сентября. Так что милости просим вылечиться БЕСПЛАТНО!

Напоминаю, что «результат излечения» демонстрируется СРАЗУ, по истечении сеанса бывший фобик начинает чувствовать полное освобождение от фобии, его – результат – видно сразу, так что нет никакого смысла спорить о том, вылечена или не вылечена фобия. Это ещё один фактор, почему фобия мной была выбрана для бесплатного лечения – относительная лёгкость демонстрации. Конечно, все другие заболевания лечатся не менее успешно, но выбрана для «акции» была фобия, чтобы ещё раз показать эффективность данных способов лечения.

 

Рубрики: Без рубрики. Комментариев к записи Общее нет

Отзывы

21 февраля 2013 13:16, surkov:

Рубрики: Без рубрики. Комментариев к записи Отзывы нет

Депрессия

8 августа 2012 15:45, surkov:

Отрывок из книги Ричарда Бендлера и Джона Гриндера «Из лягушек — в принцы»:

Исследования показывают, что при успешном лечении депрессии только лекарственными препаратами «рецидивы» случаются чаще, чем при использовании психотерапии или её сочетания с лекарственными препаратами. Всё это наводит на мысль, что одно лишь лекарственное лечение – неподходящий способ для решения проблемы, так как при его применении высока степень риска повторного заболевания.

 

Из интервью с психологом Волковой Верой Александровной:

— А с депрессией эриксоновский гипноз может помочь справиться?
— Мы должны были этот вопрос поставить на первое место. Гипноз очень хорошее средство при начальной и средней степени депрессии. Психиатры говорят: где лекарства не могут помочь, там помогает транс. Не всегда трансовые техники показаны, например – в случае психиатрических расстройств и в различных стадиях олигофрении. Гипноз назначается практически здоровым людям при отсутствии тяжелых психических расстройств. Чем интеллектуально более развит человек, чем он моложе, тем лучше действуют эриксоновские гипнотические техники.

 

Отрывки из книги Ричарда Бендлера и Джона Гриндера «Из лягушек — в принцы»:

Из ста депрессивных пациентов, которых я видел, у девяноста девяти был именно этот стереотип. Сначала он визуализирует и (или) говорит себе о некотором переживании, которое действует на них угнетающе. Но в сознании у них всех — кинестетические чувства. Они используют соответствующие слова: «тяжело, тяготит, давит, тянет». Но если вы зададите им определенные вопросы об их чувствах, они дадут вам элегантное невербальное описание того, как они создают свою депрессию.

Как вы узнаете о том, что у вас депрессия?», «Давно ли вы чувствуете себя таким образом?», «Когда это началось?» Точность вопросов совершенно не важна, вам они нужны только для того, чтобы оценить процесс. Депрессивные пациенты обычно создают серию визуальных образов сконструированных и неосознаваемых. Обычно они и представления не имеют о том, что создают какие-то образы.

Некоторые из вас столкнулись сегодня с этим явлением. Вы говорите, что ваш партнер оценивает что-то визуальное, а он отвечает: «А я и не знаю об этом!» и он действительно не знает, поскольку не осознает.

 

Например, депрессивные личности могут негативно галлюцинировать (то есть не замечать) любящих и окружающих их людей, а также могут галлюцинировать преграды, которых больше никто не видит

 

В терминах НЛП шестью основными программами и стратегиями являются:

— объединение опыта в проблемных ситуациях (ПВОС)

— ассоциация в боли, диссоциация в удовольствии,

— временная ориентация на прошлое,

— аудиальная дигитально-кинестетическая петля (негативный разговор с самим собой),

— кинестетическая установка (психомоторное запаздывание),

— отсутствите чувства контроля

 

 

1)      Поскольку человек в основном думает только о проблемах, то является специалистом в объединении опыта, а лингвистически использует кванторы общности.

2)      Субмодальные различия между депрессивным и счастливым человеком огромны.

3)      Депрессивная личность думает о своём настоящем и будушем в терминах прошлого («Я знаю, почему я несчастлив.  Это потому, что я так и не оправился после смерти матери». «Моё будущее разрушено потому, что я всегда буду страдать от смущения и переживания, которые я испытал во время грубого секса»).

4)      Эта депрессивная стратегия проявляется в движении зрачка. Она затрудняет запуск процессов НЛП, потому что депрессивная личность имеет тенденцию говорить себе о том, как процесс «не сработает для неё», даже если процесс изменения уже запущен.

5)      Такие люди могут тяжело опуститься на стул, поверхностно дыша, и просидеть на, нём не шелохнувшись, все 24 часа. Попытка работать с ними в таком состоянии равносильна работе с наркоманом в состоянии наркотического поведения.

6)      Попытка помочь человеку измениться вызывает у него всё тот же вопрос: «Какой толк в приёмах НЛП? Я снова вернусь туда, откуда пришёл».

 

Депрессия порождается убеждением, что ничего нельзя изменить. Первая и единственная задача — заставить человека пройти через «контроль» над своей жизнью.

 

СЛУЧАИ ЛЕЧЕНИЯ ДЕПРЕССИИ

Подстройка к навыкам человека

Якорение ресурсных состояний в прошлом

На одном из вводном НЛП-тренингов у нас была женщина, которая училась приёму коллапса якорей. Через девять месяцев она позвонила нам и сообщила, что это были первые девять месяцов в её жизни, когда она не чувствовала себя подавленной. Она сказала, что никогда прежде не обращалась за помощью, так как её мать всю жизнь прожила в депрессии, из чего дочь заключила, что это проблема генетическая. Она позвонила нам, чтобы договориться о сессии для матери.

 

Попросить клиента разъединить опыт

Используйте вопросы метамодели

…Риск использования метамодели заключается в том, что многие её вопросы удерживают внимание депрессивной личности на проблеме. Вместо того, чтобы спросить: «Вас никто не сможет принять на работу?», лучше поинтересоваться: «А когда Вас кто-то принял на работу?» Вместо вопроса: «Как именно всё в Вашей жизни идёт плохо?» следует использовать следующую формулировку: «Если у Вас всё получится, что конкретно может всё испортить?»

Таким образом, самыми полезными вопросами для депрессивной личности будут те, которые фокусируются на поиске решения.

 

Расспросите клиента о его конечных целях

Расспросите клиента о тех случаях, когда проблема отсутствует (исключения)

Если исключения не существуют, то узнайте о гипотетических исключениях (чудесах)

«Что должно измениться после нашей встречи?»

 

Заставьте клиента самого задать вопросы, сфокусированные на поиске решения в их повседневной жизни

В нашей практике было два случая, когда только эти вопросы и ответы на них помогли вывести клиентов из депрессивного состояния без других вмешательств

 

Создайте более гибкую временную ориентацию

Продолжайте задавать вопросы, сфокусированные на поиске решения

Психотерапия на линии времени

У нас был интересный случай депрессии, которая прекратилась, когда клиентка выяснила причину своего гнева с позиции линии времени.

 

Однажды наш коллега работал с женщиной, которая заявила, что ей осталось жить несколько недель. Он встроил будущее и применил ещё несколько техник НЛП. Через три года она рассказала, что как только она представила будущее на своей линии времени, то это немедленно давало ей надежду.

 

Измените субмодальности, для того чтобы сфокусироваться на сдвиге в сторону счастья

Изменение субмодальности внутреннего голоса

В работе с одним депрессивным клиентом мы воспользовались только аудиальным взмахом. Он сообщал, что в депрессию его вгонял голос отца, доносившийся слева. Этот голос говорил ему, что он никогда не добьётся успеха. Мы произвели взмах и добились того, чтобы голос отодвинулся и затих, а его собственный голос, полный сил и позитивных утверждений, начал говорить ему о более рациональных ценностях.

 

Дилтс, “Убеждения.  Пути к здоровью и благополучию“:

Помню, я работал с медсестрой, которая была в таком подавленном состоянии, что хотела отравить себя и двух своих детей. Она сказала мне, что сделает, что угодно, чтобы почувствовать себя легче. Я сказал: «Сначала вам нужно изменить ваше состояние; давайте узнаем, есть ли у вас какие-нибудь хорошие воспоминания». Конечно, как и все люди в состоянии депрессии, она сказала, что нет. Заметьте, что я не просил вспомнить, я просил о решении. В частности, я сказал: «Рассортируйте свои воспоминания, решите, какое из них положительное, и скажите мне об этом». На этот вопрос сложно ответить, и, фактически, он не имеет ничего общего с неприятными воспоминаниями. Он связан с вынесением суждений и решений о том, что является позитивным. Поскольку я хотел изменить состояние этой женщины, я сказал: «А что если вы сейчас будете дышать по-другому, сядьте прямо, посмотрите наверх и вправо и представьте что-то положительное?»

Она подняла глаза вверх и стала визуализировать что-то положительное. Я видел сдвиг в физиологии, и это выглядело очень позитивно. Затем неожиданно она остановилась, снова посмотрела вниз и вернулась в подавленное состояние. Я спросил ее: «Что случилось? Вы натолкнулись на плохое воспоминание или что-то вам помешало?» Она ответила: «Нет». Я спросил ее, что заставило ее остановиться. Ее ответ был: «Мне смешно поднимать туда глаза. Это так непривычно». Подумайте об ответе. Вот человек, который так расстроен, что собирался отравить своих детей. И все же она перестала делать то, что ей было приятно, потому что ей это было непривычно. И я спросил ее, как узнать, что это привычно. Она сказала: «Я делала это раньше». Я заставил ее смотреть вверх и раз, и два, и три, и наконец после, наверное, 10 раз, делать это ей показалось очень привычным. Это было важным прорывом в ее терапии. То, что ты делал это раньше, является мощным средством убеждения, подтверждающим реальность либо положительного, либо отрицательного опыта. Повторение — один из способов, с помощью которого явление выглядит реальным и привычным.

 

Дилтс, “Изменение убеждений с помощью НЛП“:

 Кен: С тех пор, как я посещал занятия шесть месяцев назад, когда мне впервые представили эту модель, я работал с одной женщиной. Эта женщина действительно изменилась. У нее была хроническая депрессия с восьми лет, когда она потеряла свою мать. Я думаю, она никогда еще не была счастлива, пока я недавно не применил технику модели изменения убеждений при работе с ней.

 

 Бендлер, “Используйте свой мозг для изменения“:

 Однажды ко мне пришла женщина и сообщила, что она в депрессии. Я спросил ее:“Откуда вы знаете, что вы в депрессии?” Она посмотрела на меня и ответила, что ей сказал ее психиатр. Я сказал:“Ну, может, он ошибся; может, вы не в депрессии; может, это счастье!” Она снова посмотрела на меня, подняла одну бровь и произнесла:“Я так не думаю”. Но она так и не ответила на мой вопрос “Откуда вы знаете, что вы в депрессии?” “Если бы вы были счастливы, как бы вы узнали, что вы счастливы?” “Вы когда-нибудь были счастливы?”

Я открыл, что у большинства депрессированных людей в действительности было столько же счастливых переживаний, как и у большинства остальных; просто когда они оглядываются назад, то не думают, что все было на самом деле так уж счастливо. Вместо розовых очков они носят серые.

Рубрики: Без рубрики. Метки: +как выйти +из депрессии, +как выходить +из депрессии, +как избавиться +от депрессии, +как лечить депрессию и депрессия лечение. Комментариев к записи Депрессия нет

Тревога

8 августа 2012 15:43, surkov:

Использование техники «Взмах»

В своей книге «Магия в действии» Бендлер демонстрирует визуальный взмах, который избавляет женщину от страха за то, что её семья погибает в автомобильной катастрофе (он заставляет её несколько раз увидеть стремительно сворачивающийся образ аварии, а на смену ему – образ самой себя, обладающей ресурсами и уверенностью).

 

Использование диссоциированного лечения

Так же он проводит лечение агорафобии этой женщины посредством диссоциированного лечения этой травмы.

 

Психотерапия на «линии времени»

Тэд Джеймс использует факт лечения тревоги, применяя психотерапию на линии времени. «Мне бы хотелось, чтобы Вы припомнили какое-нибудь событие, которого Вы боитесь и по поводу которого испытываете тревогу. Когда Вы вспомните его, я хотел бы, чтобы Вы вновь поднялись над своей линией времени. Войдите в своё будущее через минуту после успешного разрешения той ситуации, которой Вы так боялись (конечно же, только после того, как Вы убедитесь, что всё произошло так, как нужно Вам). А теперь я хочу, чтобы Вы развернулись и посмотрели на своё настоящее. Где теперь находится тревога? Обратите внимание на то, что Вы хихикаете». Страх и тревога не существуют во времени.

 

Использование кинотеатра

Одна женщина, пережившая ужасы войны, в результате фейерверка забежала в подвал какого-то дома и пряталась там до тех пор, пока салют не закончился. Марго Хэмблетт просто попросила её представить себя в кинотеатре и запустить процесс. Фильм, который она создала, охватил трёхлетний период довоенного и послевоенного времени. Затем Марго попросила её подумать о салюте, чтобы узнать, какие чувства она испытывала теперь. Женщина засмеялась. Далее Марго попросила её вспомнить о самых ужасных событиях военного времени, чтобы проверить текущие ощущения. Женщина изумлённо смотрела перед собой. Мы спросили: «Ну и как?» На что она ответила с улыбкой: «Я вижу разные картинки прямо перед собой, и я там нахожусь». Весь процесс занял двадцать минут.

 

Использование «Коллапса якорей»

Фобии и страхи быстро вылечиваются в большинстве случаев (если не почти всегда) простой, но очень эффективной техникой НЛП «коллапс якорей» (иногда, правда, требуется дополнительная работа). Лично у меня таким образом лечились: женщина, страдавшая сильнейшей фобией замкнутого пространства более 10 лет; парень, иррациональные страхи которого возникли после перестрелки при работе в милиции и не давали буквально выйти из дома; руководитель крупного предприятия, которому приходилось выступать на больших собраниях, в присутствии мэра и т. д., а он цепенел от страха, и многие другие люди.

 

 СЛУЧАИ ЛЕЧЕНИЯ ФОБИЙ

Лечение фобии, Бендлер, «шла собака по роялю…», «Используйте мозг для изменения»: 

Женщина: Есть какие-нибудь еще способы работать с фобиями? Я панически боюсь собак.

Всегда есть другие способы совершать поступки; дело в вопросах:“Знаем ли мы уже о них?”, “Столь же ли они надежны?”, “Сколько времени они занимают?”, “На что еще они повлияют?” и так далее.

Попробуйте вот это: пойдите назад и вспомните что-нибудь исключительно приятное, возбуждающее и смешное из своего прошлого и увидьте то, что вы видели в момент, когда это происходило. Можете найти такое воспоминание?.. (Она начинает улыбаться). Хорошо. Прибавьте немного яркости (Она улыбается сильнее). Чудесно. Теперь оставьте эту картину, и пусть собака пройдет прямо через ее середину, а потом станет частью картины. Пока она это делает, я хочу, чтобы вы сделали изображение немножко ярче.

Теперь вообразите, что вы находитесь в одной комнате с собакой — чтобы проверить, осталась ли еще ваша фобия.

Женщина: Теперь я хорошо чувствую себя, думая об этом.

 

Макдоналд, «Руководство по субмодальностям»:

Я работал с женщиной, которая была фобиком мостов, где вы можете смотреть через решетку на воду внизу. После делания изменения в опыте с мостом она сказала: «Нет, это звук шин на мосту, который запускал страх». После этого мы работали со звуком, который продуцировал тошноту. Изменение этого ответа на этот звук привело ее назад, к звукам корабельного двигателя в открытом море. Ребенком она попала в шторм, была привязана к своей кровати, морская болезнь, рвота, вода, плещущаяся под палубой, голос ее отца, который говорил, что они не собирались делать этого и, как фон ко всему опыту, она слышала звук мотора, блуждающего по морю. Когда это было изменено, этот весь паттерн был освобожден и не было больше ответа на мосты.

 

Дилтс, «Убеждения. Пути к здоровью и благополучию»:

Иногда за этим стоят еще какие-нибудь отношения или другой импринт, требующие добавки.

Многие травмирующие импринты, приводящие к фобиям, с которыми я работал, были связаны с другим лицом. Помню, я работал с дамой, у которой была фобия мотыльков. Эта дама могла спокойно держать в руке живого тарантула, но когда мимо пролетал маленький мотылек, она вела себя странно. Первоначальной причиной ее фобии было то, что в детстве ее маленький друг преследовал ее, держа в руках бутылку с большим ночным мотыльком. Она чувствовала себя униженной перед другими друзьями, но вместо того, чтобы выместить страх и злость на своем друге, она закрепила свой страх за мотыльком. Я провел с ней лечение фобии методом НЛП и убрал страх, но только это не решило всех вопросов, связанных с ситуацией.

Вы можете также столкнуться с другими видами фобий, которые требуют больше, чем просто освобождение от панических чувств. Иногда это бывает потому, что родители оставили своих детей, и случилось что-то плохое. У одной дамы, с которой я работал, была фобия воды, потому что она чуть не утонула. Она чуть не утонула, потому что пыталась уплыть от своей матери, которая избила ее до полусмерти. Техника излечения фобии убрала страх, который был у нее к воде, но, очевидно, остались другие вопросы, над которыми нам нужно было еще работать.

 

 Дилтс, «Убеждения. Пути к здоровью и благополучию»:

Дэвид Гордон и я однажды работали с дамой, которая постоянно мыла руки. Она боялась, что существа, которых она называла «настоящие воображаемые блохи» заползут на нее. Они были «настоящими» в том смысле, что она чувствовала, как они заползают на нее, но они были «воображаемыми», потому что она знала, что больше никто их не чувствует. Эти блохи преследовали ее пятнадцать лет, и она строила свою жизнь, учитывая их.

Блохи оказывали определяющее значение на ее жизнь. У нее было семьдесят две пары перчаток, которые она надевала в разных ситуациях. Ей приходилось избегать некоторых людей больше, чем других, чтобы не подхватить их блох. Особенно ими кишели ее родители, поэтому, даже зная, что она «их нежно любит», ей приходилось ограничивать с ними контакты. Поскольку блохи были воображаемыми, они могли делать то, что не могли делать обычные блохи, например, приползать через телефон. Из-за этого она не могла долго говорить по телефону со своими родственниками.

Работая с ней, я предложил, что мы будем лечить ее настоящую воображаемую аллергию на ее настоящих воображаемых блох. Я сказал ей, что это была явно аллергическая реакция, потому что хотя блохи были и на других людях, они не оказывали на них такое воздействие, как на нее. У нее была просто аллергия на блох, как у других — на цветочную пыльцу. Это сразу заставило ее прекратить думать о блохах. У нее не было автоматического убеждения, о ее настоящей воображаемой аллергии, поэтому я дал ей немного таблеток из сахара, и осторожно подталкивал ее мыслительный процесс, говоря ей, что эти настоящие воображаемые таблетки вылечат ее аллергию.

Она пришла снова на следующей неделе и была серьезно напугана тем, что таблетки сработали. Ей не нужно было больше думать, какую покупать одежду, потому что она всегда покупала одежду на пару размеров больше. Таким образом, рукава могли закрывать ее руки и защищать их от блох. Ей больше не нужно было думать о том, как вести себя с родителями, как готовить еду или выполнять ежедневные обязанности, потому что больше не нужно было учитывать блох как принцип организации жизни.

Ей нужны были новые стратегии для всего. Мы работали с ней над новой стратегией решений и добивались, чтобы она моделировала новое поведение других людей и так далее. Главное в этой истории то, что часто после того, как вы кому-то помогли изменить ограничивающее убеждение, то, как они вели себя раньше, больше не подходило, и вам нужно было предложить им новые стратегии.

 

Рубрики: Без рубрики. Метки: +как избавиться +от тревоги, +как избавиться +от фобии, избавиться +от страха +и тревоги, избавление +от фобий, лечение тревоги и лечение фобии. Комментариев к записи Тревога нет

Посттравматическое расстройство

8 августа 2012 14:53, surkov:

Воспоминания о прошлом мучают жертв войн, жертв изнасилований, жертв преступлений, людей, переживших горе и смерть близких.

 

Якорение

Заставить личность припомнить то время, когда она чувствовала себя расслабленной, вернуть ей это чувство и ассоциировать расслабление с проблемной ситуацией.

 

Встраивание новой стратегии

Обучить человека новой последовательности реакций, которые он будет переживать всякий раз, мысленно возвращаясь к неприятным ощущениям в связи с ПТСР.

 

Работа с трансом

Ввести человека в состояние релаксации и попросить бессознательную сферу реагировать на последствия ПТСР, используя имеющиеся ресурсы.

 

Случай 1.

Больная С, 34 лет, замужняя, мать маленького мальчика. Госпитализирована в психиатрическое отделение в октябре 1949 г. с амнезией, последовавшей за целым рядом душевных травм, среди которых смерть отца и участие в деле об аборте своей подруги, на котором она присутствовала.

Речь шла о частичной амнезии, охватывающей период 12 лет. Заболеванию предшествовал депрессивный период с приемом массивных доз ортедрина (фенамина), а толчком, по-видимому, послужил фильм «Яма змеи». Фильм, действие которого происходит в психиатрической больнице.

В анамнезе — семейный сомнамбулизм и «нервные припадки». Во время опроса больная сообщает, что ей 22 года, не узнает ни мужа, ни сына. Общее состояние подавленное. Мы применили гипноз, во время которого больная сообщила нам о событиях периода амнезии. Перед пробуждением мы внушили включение в память периода пробела Пробуждение сопровождалось эмоциональными проявлениями, свидетельствовавшими о радости избавления от тягостного состояния. Несколько сеансов гипноза с поддерживающей психотерапией оказали общеукрепляюшее действие, и депрессия исчезла. Больная вышла из больницы и начала работать. Мы видели её через 4 года, она была совершенно здорова. По нашей просьбе она пришла к нам в сентябре 1962 г. В течение года она страдала астмой, в связи с чем наблюдалась у врача. От предложенной гипнотерапии она отказалась.

 

Случай 2. Бендлер, Макдональд, «Руководство по субмодальностям»:

Ветеран Вьетнама имел повторяющееся воспоминание, в котором он видел тело умершего ребенка, лежащего на рисовой шелухе, и знал, что это он убил его. Когда он прошел через событие в диссоциированных образах, видя себя в том, другом времени и месте, он был способен видеть, как его отделение входит в деревню, затем он видел четыре фигуры, убегающие из хижины через рисовое поле, он видел себя открывшим огонь, затем он смотрел на себя, идущего туда, где эти тела лежали, и перевернул одно. Это было тело ребенка, но с новой перспективой в этом событии — он обнаружил, что в то время, когда он стрелял, он не знал, что это был ребенок. Ассоциировав с образом убитого ребенка свое полное поле зрения, он получил такие интенсивные чувства, что это событие само было вычеркнуто из памяти.

 

Случай 3. Р. Бендлер, «Руководство по исправлению личности»:

Ко мне обратилась женщина, у которой было четверо детей. Ее шестнадцатилетний сын умер от рака. Он долго и тяжело болел и все же умер. Эта женщина была разбита. Ко мне ее привел муж. Он сказал, что их семья на грани распада. Жена постоянно рыдала и горевала. Когда я спросил, когда умер их сын, муж ответил: «Три года назад».  Я понял, что нужно как‑то встряхнуть эту женщину, заставить ее очнуться от своего горя и вспомнить о тех детях, что у нее остались.

Работая с той женщиной, я ввел ее в легкий транс с закрытыми глазами. Потом я предложил ей вспомнить и мысленно пережить десять по‑настоящему счастливых моментов. Она должна была увидеть и услышать все то, что видела и слышала в те моменты. Затем она перешла к неприятным воспоминаниям и увидела себя в больнице, возле постели сына. Переключение с одного образа на другой бессознательно подсказывает человеку, как сортировать воспоминания, чтобы диссоциироваться от неприятных воспоминаний о смерти и ассоциироваться с хорошими воспоминаниями об ушедшем человеке. И теперь нам остается последний шаг, который поможет окончательно справиться с прошлым.

Как мы уже говорили в разделе, посвященном «инвентаризации», все способны разобраться с тем, где находится будущее и где – прошлое. Если вы подумаете о чем‑то, что случилось полгода назад, год назад и пять лет назад, и мысленно проведете черту, соединяющую эти воспоминания, то обнаружите, что между ними есть расстояние. Все мы в той или иной форме измеряем время расстоянием.

Задача заключается в том, чтобы выявить тяжелые воспоминания и перевести их на значительное расстояние, чтобы они остались в прошлом, которому и принадлежат. Если мы будем постоянно переживать воспоминания прошлого так, словно все происходит прямо сейчас, то будет очень трудно преодолеть горе и войти в естественный процесс исцеления. Мы должны сделать очень важный шаг, то есть снова вернуться к своим чувствам и начать воспринимать тех, кто все еще нас окружает. У каждого из нас есть друзья, родственники. Даже пожилые люди, потерявшие любимых людей, например супруга, с которым прожито пятьдесят лет, должны понимать, что жизнь продолжается. В мире есть и другие люди.

 

Самое лучшее в будущем – это то, что оно еще предстоит. Самое лучшее в прошлом – это то, что оно осталось позади.

 

Рубрики: Без рубрики. Метки: посттравматическое расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство. Комментариев к записи Посттравматическое расстройство нет

Бессонница

8 августа 2012 14:51, surkov:

Случай 1.

Издания 1920-х годов — «Гипнотизм или внушение и психотерапия».

Девица L., очень толковая работница, страдает уже около 1,5 лет абсолютной бессонницей. Все средства оказались тщетными, а пациентка настолько благоразумна, что сопротивляется искушению наркотических средств. Направлена была ко мне в поликлинику, как объект для демонстрации, одним товарищем в феврале 1890 г.

Потребовалось несколько гипнотических сеансов для постепенного достижения глубокого гипноза и осуществления различных внушений. Самопроизвольное засыпание после глотка воды сначала удается лишь в моем присутствии. Затем я заставляю ее засыпать на более продолжительное время (один час), и приблизительно чрез 3 недели мне удается уже вполне восстановить ее нормальный ночной сон (от 8 ч. веч. до 6 ч. утра). Больная отпускается выздоровевшей.

В начале января 1891 года она сама, без приглашения, является ко мне, в прекрасном состоянии — благодарить и сообщить, как она счастлива, что совершенно освободилась от своей бессонницы и осталась работоспособной. Впрочем,летом 1890 г. она перенесла очень тяжелый тиф, с высокой лихорадкой и многими рецидивами, так что ее считали погибшей. Во время лихорадки она, правда, снова стала страдать бессонницей, но в периоде реконвалесценции хороший, нормальный сон установился сам собою. Этот случай я привожу специально для тех лиц, которые утверждают, что, применяя гипнотизм вместо морфия, мы заменяем лишь чорта Вельзевулом. Правда, эта аналогия, как мы растолковываем подобным лицам, сильно хромает, так как при суггестивном лечении нет НЕ интоксикации, ни привыкания, а просто устанавливается только нормальный, здоровый сон. Но… il n’y a pire sourd que celui, qui ne veut pas entendre.. Потому здесь полезны примеры. С этого времени я много подобных случаев пользовал с одинаковым успехом, из них три летом 1905 года.

 

С. Горин, «А вы пробовали гипноз?»:

Вопрос: Меня часто беспокоит бессонница, может ли самогипноз здесь помочь?

С. Горин: Разумеется. Вы можете погружать себя в сон, пользуясь техниками самонаведения транса. Но для облегчения засыпания тоже есть более простая техника. Подумайте о том, как вы узнаете о том, что вы уже спите? Как вы вообще отличаете состояние сна от состояния бодрствования? По каким признакам?

Ответив на эти вопросы, вы узнаете собственную стратегию засыпания, и вам останется только использовать ее. Приведу собственный пример: я узнаю о том, что уже сплю, по возникновению сновидений. Значит, стараясь сконструировать яркие зрительные образы, я могу ускорить засыпание — так оно и происходит.

Самогипноз, кстати, хорошо применять для заказа определенных сновидений (с определенным сюжетом, действующими лицами), и у многих это получается довольно легко.

 

Бендлер, «Используйте свой мозг для изменения»:

Я хочу, чтобы все остальные здесь попробовали это. Сделать самому — вот как можно действительно узнать, как другие люди делают те или иные вещи. Вы не обязаны произносить те же самые слова, но потратьте минуту на то, чтобы закрыть глаза, почувствовать свое тело, а затем послушать голос внутри своей головы. Пусть этот голос начнет говорить с вами сонным и спокойным тоном. Теперь пусть он немного ускорится, станет чуть громче и бодрее. Заметьте, как изменяются ваши ощущения.

Влияет ли это на то, как вы себя чувствуете? Если нет, проверьте свой пульс. Возбужденный внутренний голос — прекрасный способ разбудить себя, когда бы вам этого ни захотелось. Если вы начинаете говорить с собой и усыплять себя в момент, когда этого, вероятно, не стоит делать — на автостраде, к примеру, — можете научиться увеличивать громкость и высоту звука, говорить чуть быстрее о чем-то возбуждающем, и это вас тут же разбудит.

Вот что делают многие страдающие от бессонницы. Они разговаривают с собой громким, высоким, бодрым голосом, и он будит их — даже если они говорят о том, как сильно им нужно уснуть. Люди, страдающие бессонницей, как правило, очень бодры и мотивированы. Они считают, что спят не очень много; однако исследования показали, что на самом деле они спят примерно столько же, сколько и все остальные. Отличие в том, что они еще тратят кучу времени, пытаясь уснуть, но постоянно будят себя тоном своего голоса.

Другой главный способ приобрести бессонницу — разглядывать множество ярких, сверкающих картин. Я спросил у одного клиента, что он делает, и он сказал:“Ну, я начинаю думать обо всех тех вещах, о которых мог бы и не думать”. Вечером я пошел домой и попробовал это. “Что это — то, о чем я не думаю?” Скоро наступило шесть утра, и я подумал:“Я знаю, что это — сон!”

Теперь я хочу, чтобы вы изменили свой внутренний голос в обратную сторону. Сделайте его мягче, тише, медленнее, более сонным и отметьте, как вы себя из-за этого чувствуете.

Однажды, проделывая это, я почти потерял аудиторию. Откройте глаза и снова ускорьте этот голос, или остаток семинара вам придется воспринять подсознательно. Вот этому вы можете научить людей, страдающих бессонницей, и еще это процесс, который вы сами можете использовать, когда бы вам это ни понадобилось. Например, я узнал, что лучшее, что я могу делать в самолете — это уйти в бессознательное состояние. От моего дома до главного аэропорта — короткий 20-минутный перелет. Как только я усаживаюсь в кресло — ооп — меня нет.

Рубрики: Без рубрики. Метки: +как избавиться +от бессонницы, бессонница, бессонница +что делать, бессонница лечение и средство +от бессонницы. Комментариев к записи Бессонница нет

Навязчивые состояния

8 августа 2012 14:49, surkov:

Из книги «Пора что-то менять»:

Многие годы мне говорили: «Труднее всего работать с обладателями навязчивых идей». Вздор.

Человек с навязчивой идеей сделает всё, что вы ему скажете. Пригрозите ему: «Если ты не будешь следовать этим инструкциям, твоя жизнь рухнет». Составьте ему 10-20 страниц подробных инструкций насчёт того, что ему надлежит делать в течение первого часа каждого дня, и отпустите. Велите ему зайти через две недели. Проверьте, как он выполнил ваши указания. Он ждёт, что вы на этом успокоитесь, но вы скажете ему: «А теперь я хочу, чтобы ты удвоил время, в течение которого ты будешь заниматься всеми этими вещами. Или твоя жизнь…» И снова ему пригрозите.

Вот так эти люди и устроены. Этот человек станет вашим самым преданным клиентом. Он не просто пойдёт на поправку. Из нервного и издёрганного он превратится в чрезвычайно организованного и плодотворного жизнелюба.

 

Случай 1. Из книги Дилтса «Убеждения. Пути к здоровью и благополучию»:

Однажды ко мне пришла женщина, которая вступила в религиозную должность, которая предполагала медитацию и безбрачие. Она жаловалась на то, что когда она пыталась медитировать, в уме у нее возникал большой пенис, и она не могла от него избавиться. Это ее действительно тревожило. Все говорили ей, какая она была святая, но она думала, какой она была плохой.

Опыт, как этот, который был у этой женщины, является типичной связью с чем-то подсознательным вашего сознания. Я предложил, чтобы мы выяснили, с чем это связано. Очевидно, появился импринт чего-то плохого, что произошло, когда она была довольно молода. Она не знала, что это, и она этого боялась, и избегала думать об этом. Я предложил, чтобы она представила неясное изображение и убрала его куда-нибудь на стену, размером с почтовую марку. Оно было довольно далеко, и она могла отсоединиться от него. Она начала на него смотреть и увидела мужчину и женщину, занятых чем-то сексуальным — она не знала чем. По мере того, как она приближала изображение, ситуация прояснилась.

Возможно, в детстве к ней приставал ее отец, но она не была уверена. Она не могла вспомнить, что случилось, и чувствовала замешательство. Может, это была история, о которой ей рассказала ее мать (убедительным тоном) об отце ее матери, которую она представила, вызвала ассоциации и чувства, как будто это случилось с ней. Было неважно, случилось это с ней или с ее матерью, потому что это было реально в ее опыте.

Она так и не смогла противостоять этому событию. Это было чем-то большим, темным и плохим. Она выдумала несколько вариантов, что могло тогда произойти. В конце концов, я сказал ей, что это не имеет значения. Важно то, что ей нужны были какие-то ресурсы, которых у нее не было. Я заставил ее проиграть каждый вариант и представить, что это был «реальный» и каждому найти решение. Вот женщина, которая в течение 25 лет строила свою жизнь, исходя из события, о котором она даже объективно не знала, реально оно или нет. Поэтому иногда в большей степени то, что «реально происходило», не является релевантным.

Рубрики: Без рубрики. Метки: лечение навязчивых состояний, навязчивые состояния, невроз навязчивых состояний и невроз навязчивых состояний лечение. Комментариев к записи Навязчивые состояния нет

Неуверенность

8 августа 2012 14:48, surkov:

Из книги Бендлера «Руководство по исправлению личности»:

В течение долгих лет меня не переставала удивлять одна вещь. Ко мне приходили клиенты и, глядя мне прямо в глаза, говорили, что страдают от неуверенности. Я же всегда смотрел на них и спрашивал: «Вы уверены?»  Естественно, в ответ я слышал: «Да».  Даже самые неуверенные в себе люди были абсолютно уверены в своей неуверенности. Мы попадали в зону, где эти состояния пересекались и начинали самоуничтожаться.

 

Конечно, клиент всегда может сказать, что он испытывает неуверенность только в каких-то ситуациях. Я якорил такие ситуации и ситуации, когда клиент чувствовал себя вполне уверенно, и делал коллапс якорей. От неуверенности не оставалось и следа…

Рубрики: Без рубрики. Метки: +как избавиться +от неуверенности, +как побороть неуверенность +в +себе и +как преодолеть неуверенность +в +себе. Комментариев к записи Неуверенность нет